โปรแกรมการออกกาลังกายสาหรับเด็กปฐมวัย

เรื่อง โปรแกรมการออกกาลังกายสาหรับเด็กปฐมวัย
รูปแบบการจัดกิจกรรมทางกายสาหรับกระตุ้นความสูงเด็กปฐมวัย

ผู้จัดทำ คลินิกปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รพ.ส่งเสริมสุขภาพ ศูนย์อนามัยที่ 3 นครสวรรค์
ความเป็นมา
เด็กปฐมวัยคือเด็กที่มีอายุตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ5ปีเป็นวัยที่ต้องได้รับการพัฒนาให้ครบทั้ง4ด้านคือร่างกายอารมณ์จิตใจสังคมและสติปัญญาเพื่อให้เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพการเจริญเติบโตเต็มศักยภาพ(Full Full PotentialPotential PotentialPotentialPotentialGrowth Growth Growth )จะดูจากโครงสร้างร่างกายของเด็กคือมีส่วนสูงดีและสมส่วนการจัดกิจกรรมให้กับเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการทุกด้านจึงเป็นสิ่งสาคัญข้อมูลการสารวจเด็กอายุ0-5ปีในเขตสุขภาพที่3พบว่ามีเด็กสูงดีสมส่วนเพียงร้อยละ48 .4จึงมีแนวคิดที่จะจัดทารูปแบบการจัดกิจกรรมทางกายอย่างสนุกสนานเพื่อเป็นส่งเสริมให้เกิดได้ออกกาลังกายอย่างสม่าเสมอเหมาะสมกับเด็กปฐมวัยให้มีน้าหนักส่วนสูงและมีสมรรถภาพทางกายตามเกณฑ์
คลินิกปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รพ.ส่งเสริมสุขภาพ ศูนย์อนามัยที่ 3 นครสวรรค์
โปรแกรมการออกกาลังกาย

การออกกาลังกายที่มีแรงกระแทกหรือมีการลงนาหนักตัว ในทิศทางทหลากหลาย
# วิ่ง (ซิกแซก ก้าวตามช่องบันได ตามช่องห่วง ข้ามรั ว เก็บของ)# กระโดดตบลูกโป่ง# จอมพลังโยนถุงทราย 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 50 นาที

การออกกาลังกายยืดเหยียดข้อต่อและกล้ามเนื อเพิ่มความสูง 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 10 นาที