กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
วันที่ 13-14 พฤษภาคม 2568 แพทย์หญิงศรินนา แสงอรุณ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 3 นครสวรรค์ เป็นประธานเปิดแคมป์กิจกรรม "LM CAMP สุขภาพดี ห่างไกล NCDs ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต" ณ 111 รีสอร์ท แอนด์ สปา เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจและพัฒนาทักษะด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต และรูปแบบการจัดตั้งคลินิกเวชศาสตร์วิถีชีวิต ให้แก่ ผู้เข้าร่วมกิจกรรม เพื่อให้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองและป้องกันกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ กิจกรรมในวันแรกเริ่มต้นด้วยการตรวจประเมินสุขภาพและวิถีชีวิตของผู้เข้าร่วมอย่างละเอียด โดยมีการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย การตรวจวัดความเครียดและสุขภาพหลอดเลือด รวมถึงการทดสอบสมรรถภาพทางกาย จากนั้นเป็นการบรรยายภาพรวมของหลักการเวชศาสตร์วิถีชีวิตทั้ง 6 เสาหลัก ได้แก่ ด้านอาหาร ด้านกิจกรรมทางกาย ด้านการลดความเครียด การเลี่ยงสารเสพติด ด้านการนอนหลับที่ดี และด้านความสัมพันธ์ที่ดี รวมถึงการฝึกปฏิบัติกิจกรรมทางกายต่างๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และความยืดหยุ่น นอกจากนี้ ยังมีการประเมินสมรรถนะร่างกา ยด้วยวิธีการเดินเพื่อเสริมทักษะการทรงตัว สำหรับกิจกรรมในวันที่สอง เน้นการเรียนรู้และฝึกปฏิบัติในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง โดยมีการนำเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อ การฝึกการหายใจ การบำบัดด้วยเสียงธรรมชาติและสมาธินำทาง รวมถึงการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยท่ามณีเวช ในส่วนของโภชนาการ มีการบรรยายเกี่ยวกับหลักการอาหารแนวใหม่ตามหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต พร้อมทั้งกิจกรรมการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและการฝึกปฏิบัติการประกอบอาหารแนวใหม่ ตามแนวทางเวชศาสตร์วิถีชีวิต ปิดท้ายด้วยกิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์เพื่อส่งเสริมการตั้งเป้าหมายการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การประเมิน Stage of Change ระยะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การสร้างแรงจูงใจ Motivation Interviewและการเติมเต็มพลังบวก ด้วยศาสตร์วิถีชีวิต กิจกรรม "LM CAMP สุขภาพดี ห่างไกล NCDs ด้วยเวชศาสตร์วิถีชีวิต" ในครั้งนี้ ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม ซึ่งได้รับทั้งความรู้และประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ในการดูแลสุขภาพและป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและผู้เข้าร่วมแคมป์สามารถนำไปใช้ในหน่วยงานและชุมชนต่อไปได้
