กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
เด็กสูงดีสมส่วน
ปัจจุบันประเทศไทย มีเด็กแรกเกิด ถึงอายุ 5 ปี ที่สูงดีสมส่วน ร้อยละ 66 หรือเปรียบเทียบง่ายๆว่า มี 6 ใน 10 คน เป็นเด็กที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์ขึ้นไป และมีน้ำหนักในระดับสมส่วน (ในคนเดียวกัน) ซึ่งปัญหาส่วนใหญ่ คือ เด็กเตี้ย ร้อยละ 12.7 รองลงมา คือ เด็กอ้วน (ภาวะเริ่มอ้วนและอ้วน) ร้อยละ 10.3 และเด็กผอม ร้อยละ 5.7
รู้ได้อย่างไรว่าเด็กปฐมวัยสูงดีสมส่วน
เด็กสูงดีสมส่วน ดูอย่างไร พ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูเด็ก สามารถดูได้จากกราฟการเจริญเติบโตของเด็ก ในสมุดบันทึกแม่และเด็ก (สมุดสีชมพู) หรือสามารถดาวน์โหลดเว็ปไซต์สำนักโภชนาการ กรมอนามัย https://nutrition2.anamai.moph.go.th/th/kidgraph กราฟการเจริญเติบโตของเด็กที่ใช้มี 2 กราฟ คือ
คลิป EP.8 รู้ได้อย่างไรว่าเด็กปฐมวัยสูงดีสมส่วน
ทำอย่างไรให้เด็กปฐมวัยสูงดีสมส่วน
การที่เด็กปฐมวัยจะสูงดีสมส่วนนั้น คุณพ่อแม่ต้องดูแลเอาใจใส่ลูกอย่างใกล้ชิด ทั้งเรื่องการกินอาหาร การส่งเสริมพัฒนาการ การออกกำลังกาย และการนอนหลับ
คลิป EP.2 ทำอย่างไรให้เด็กปฐมวัยสูงดีสมส่วน
ทารก 6 – 12 เดือน กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
เมื่อลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไป จำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้นตามวัย นมแม่อย่างเดียวไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโตของเด็ก จึงต้องให้อาหารอื่นนอกจากนมแม่ เพื่อให้ได้รับพลังงานและสารอาหารเพิ่มขึ้นสำหรับการเจริญเติบโตเต็มศักยภาพ ในช่วงอายุนี้ลูกมีความพร้อมในการย่อยอาหารและดูดซึมอาหาร เพิ่มเสริมสร้างสมอง กระดูก กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่าง ๆ ให้สมบูรณ์ นอกจากการให้อาหารตามวัย จะช่วยให้ลูกปรับตัวกับกินอาหารกึ่งแข็งกึ่งเหลว คุ้นเคยกับรสชาติและชนิดของอาหารที่หลากหลาย
คลิป EP.5 ทารก 6-12 เดือน กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
เด็กอายุ 1-3 ปี กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
เด็กอายุ 1-3 ปี เป็นช่วงวัยที่สำคัญของการเจริญเติบโตของสมองและร่างกาย พ่อแม่ควรเอาใจใส่เรื่องอาหารที่เพิ่มมากขึ้น เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอในการนำไปเสริมสร้างเซลล์สมอง ระบบประสาท กระดูก กล้ามเนื้อ และอวัยวะต่างๆ โดยเด็กต้องกินอาหารมื้อหลักวันละ 3 มื้อ และอาหารว่าง วันละ 2 มื้อ แต่ละมื้อครบ 5 กลุ่ม ทุกวัน
คลิป EP.6 เด็กอายุ 1-3 ปี กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
เด็กอายุ 4-5 ปี กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
เด็กอายุ 4-5 ปี วัยก่อนเข้าเรียน ถือเป็นวัยที่ต้องได้รับสารอาหารเพียงพอ มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่หวาน มัน เค็ม เพื่อให้สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆได้อย่างสนุกสนานตามวัย อาหารของเด็กวัยนี้จะต้องคำนึงถึงสารอาหารที่เด็กจะได้รับ ต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอโดยครบถ้วนทั้ง 5 กลุ่มอาหาร
คลิป EP.7 เด็กอายุ 4-5 ปี กินอย่างไรให้สูงดีสมส่วน
ที่มา : อนามัยมีเดีย